Những thói quen xấu gây hại cho thận

User Rating:  / 1
PoorBest 

 

Kết quả hình ảnh cho thận 

Những thói quen xấu gây hại cho thận

Ăn mặn, uống ít nước gây sỏi thận

Sỏi thận là sự lắng đọng và kết tinh những chất cặn rắn hình thành trong thận. Quá trình hình thành sỏi thường không có triệu chứng rõ ràng nên nhiều người không biết mình mắc bệnh.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sỏi thận và bác sĩ Cừ cho biết ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân thúc đẩy hình thành sỏi. Trong đó thói quen ăn mặn của người Việt.

Một số nghiên cứu do Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM, thói quen ăn mặn chiếm tới 61,3%.

Bác sĩ Cừ cho biết khi lượng muối cao của cơ thể khi thoát ra ngoài qua nước tiểu, cũng sẽ làm tăng lượng bài tiết canxi, làm tăng canxi trong nước tiểu, và dễ dàng kết hợp với axit oxalic trong nước tiểu hình thành sỏi thận.

Khi nấu ăn có thể luộc hoặc hấp thay vì chiên hay xào, khi gắp rau ra khỏi nồi hãy cho muối vào, hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều muối như dưa muối, các loại tương…

Ngoài ra, thói quen ăn uống giàu chất béo cũng gia tăng nguy cơ mắc sỏi, chất béo sẽ cản trở sự trao đổi chất axit uric, làm tăng nồng độ axit uric trong máu, khi lượng nước hấp thụ không đủ sẽ dễ kết thành sỏi. Ăn nhiều dầu mỡ thì nên uống nhiều nước hơn để tránh kết sỏi.

Tuy nhiên, cùng chế độ ăn trong 1 gia đình nhưng có người bị sỏi có người không, bác sĩ Cừ cho rằng cách tốt nhất để tránh bị sỏi thận, đó là uống nhiều nước. Nếu uống ít nước sẽ khiến lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên nên dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.

Khi uống đủ nước, lượng bài tiết nước tiểu sẽ tăng lên, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và giúp sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, uống nước lọc là giải phát tốt cho việc phòng tránh sỏi thận.

Đặc biệt, khi ăn các loại thực phẩm như hải sản, nội tạng động vật nên uống nhiều nước để tăng chuyển hóa purine, thải ra ngoài tránh đóng cặn giảm nguy cơ mắc sỏi.


Add comment

Security code
Refresh

Chậu rửa chén bằng đá | bồn tắm giá rẻ|bồn tắm góc 

#ảnh hoa hồng # Ảnh hoa hồng đẹp # ảnh bó hồng đẹp # hoa hồng xanh # hình ảnh hoa hồng # hoa đẹp tự nhiên # hoa hồng # hoa đẹp # ảnh hoa đẹp # hoa lan

 Tag: làm cầu thang gỗcầu thang gỗlàm cầu thang gỗ giá rẻcầu thang gỗ giá rẻcầu thang gỗ sài gònlàm cầu thang sài gòngiá cầu thang gỗ